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    一、什么是心理咨詢?
    心理咨詢是由專業人員即心理咨詢師運用心理學以及相關知識,遵循心理學原則,通過各種技術和方法,幫助求助者解決心理問題。“幫助求助者解決心理問題”的含義有二:
    首先,咨詢關系是“求”和“幫”的關系,這種關系在心理咨詢中有普遍意義。
    其次,幫助解決的問題,只能是心理問題,或有心理問題引發的行為問題,除此以外,咨詢師不幫助求助者解決任何生活中的具體問題。
    二、心理咨詢的特點:
    心理咨詢的人際關系特點
    (1)資訪關系的建立和發展是以求助者迫切需要得到幫助、主動來訪為前提的。
    (2)資訪關系是在特定地點和時間內建立的具有隱蔽性和保密性的特殊關系。
    (3)資訪關系是一種治療聯盟,它能給予當事人心靈上的震動,使他獲得自我的重新認識與調適。
    (4)資訪關系由于沒有一般人際關系所具有的利害沖突與日常瓜葛,沒有那些陳舊的社會交互作用,因此這種關系是強有力的,也非常有效的。
    心理咨詢是以會談的形式進行的,要求咨詢員應用心理學的有關知識和技術來分析當事人的心理問題,提供心理學的幫助??梢哉f,心理咨詢是一系列心理學的活動過程。這里面包含了咨詢員對來訪者的同情與關注,包含著咨詢員對來訪者問題分析與評估,也包含著咨詢員應用各種心理咨詢的理論和技術,如合理情緒、心理分析、行為轎正、當事人中心等方法來幫助來訪者。所以咨詢員必須是經過專業訓練的。
    心理咨詢的助人特點
    心理咨詢幫助人分析內心的心理矛盾沖突,探討影響其情緒和行為的原因,協助他們自我改變。咨詢中,對人們進行的幫助包括確立目標、提出解決得方案與措施、協助來訪者的認識和行動的改變等。
    三、心理咨詢可以解決的問題?
    總體上講,心理咨詢所能提供的幫助分為兩大類:
    首先,為心理健康者提供人格發展的條件,促進人格的全面發展;
    其次,幫助心理正常但又存在某種心理負擔的人解決其在學習、工作、生活、人際交往以及疾病和康復等方面的心理不適應。減輕他們內心世界出現的矛盾,增強對挫折的承受能力,在認識、情感、態度和行為方面有所變化,學會發掘自身的潛能,去更好地適應環境,完善自我。
    實際咨詢工作中,具體能夠解決的問題,常見的有:
    1.突如其來的生活事件的打擊所造成的心理危機;
    2.戀愛、婚姻、家庭、就業等現實生活帶來的煩惱;
    3.心身疾病患者所具有的特殊的行為模式的矯正和治療;
    4.酒和藥物等物質依賴、不良生活習慣和非健康行為模式的矯正;
    5.就業前為了對自己心理特點有一個全面的了解,使自己的潛能得以更好地發揮而據此選擇職業時;
    6.當你感覺到自己的生活質量、目前狀況不滿意時。
    特別注意的是,以上問題并未涵蓋全部,只是實際咨詢工作中常見。
    四、心理咨詢的基本程序
    建立關系——確定目標——制定方案——實施咨詢——評估效果。
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